Tiempo : 48’37″ (30-45′)
Dificultad : 2
Título : Ciclo Indoor CAA 2103 con María Iglesias
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : María Iglesias
Objetivos : Entre el 75% y 85% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Vídeo clase de Ciclo Indoor de modalidad capacidad aeróbica alta a cargo de nuestra instructora profesional María Iglesias. Sesión donde alcanzaremos 3 picos de montaña, en todo momento buscaremos mantener unas pulsaciones elevadas. Básicamente buscaremos alternar momentos de máximo esfuerzo con momentos de menor intensidad. No te asustes , sigue a tu ritmo y alcanza tu propia meta. María se encargará en todo momento de darte esa motivación extra que necesitas para cumplir tus objetivos. Al ser una sesión de altas pulsaciones, el gasto calórico va a ser muy elevado.
Mantener siempre una buena alimentación post entreno , con una buena fuente de proteínas para una recuperación óptima de la sesión.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.