Tiempo : 48’09″ (46-60′)
Dificultad : 3
Título : Ciclo Indoor CAA #1901 con María
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : María Iglesias
Objetivos : Entre el 65% y 90% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Video clase de Ciclo Indoor de CAA de 48 minutos a cargo de nuestra instructora María. Clase dividida en 10 parciales, empezando por 6 minutos de calentamiento, siguiendo con dos puertos de montaña , donde alcanzaremos entre el 85-90% de nuestra FC.
En estas clases se trabaja a la misma intensidad cardiovascular que las sesiones de montaña (75 a 85% del FCmáx.), pero la gran diferencia es que se pasa más tiempo en intensidades cercanas al umbral anaeróbico, tanto en ritmos de montaña como en planos y, por tanto, el cuerpo utiliza la energía procedente de los hidratos de carbono

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.