Tiempo : 47’38″ (45-60′)
Dificultad : 2
Título : Ciclo Indoor CAA 2307 con JORDI ALAMÁN
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : JORDI ALAMÁN
Objetivos : Entre el 70% y 85% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Vídeo clase de Ciclo Indoor de modalidad Capacidad Aeróbica Alta a cargo de nuestro gran instructor y máster trainer Jordi Alamán. Sesión dividida en 15 parciales donde buscaremos un trabajo progresivo en busca de esa parte donde nuestras pulsaciones se mantendrán en lo alto del todo, superarás esa barrera del cansancio y conseguirás los objetivos marcados en todo momento gracias a Jordi quien te guiará en todo el camino para que puedas llegar a esa meta final. Primera parte de la sesión buscaremos una Zona 3 DE FTP y en la segunda parte nuestro objetivo será buscar esa meta de Zona 5.
Mantener siempre una buena alimentación e hidratación post entreno. Implementa siempre en tu comidas una buena fuente de proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Una buena alimentación te hará conseguir tus objetivos y a su vez recuperarte al 100% para tu próxima sesión.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.