Tiempo : 49’22″ (45-60′)
Dificultad : 3
Título : Ciclo Indoor Interválica 2307 con Jesús Mora
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : Jesús Mora
Objetivos : Entre el 65% y 90% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Clase de Ciclo Indoor de modalildad Interválica a cargo de nuestro instructor Jesús Mora. Sesión Interválica de nivel intermedio-alto. Estamos ante una sesión de 49 minutos muy intensa donde nos encontraremos ante 4 tramos que nos pondrán aprueba nuestra capacidad de reacción y de recuperación. Utiliza estos 49 minutos para dar el máximo nivel junto a nuestro máster Jesús. Tocaremos las 5 zonas durante la sesión, cuanto mas zona de trabajo menos duración.

Mantener siempre una buena alimentación e hidratación post entreno. Implementa siempre en tu comidas una buena fuente de proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Una buena alimentación te hará conseguir tus objetivos y a su vez recuperarte al 100% para tu próxima sesión.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.