Tiempo : 49’52″ (45-60′)
Dificultad : 3
Título : Ciclo Indoor CAA 1912-1 con Jesús Mora
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : Jesús Mora
Objetivos : Entre el 75% y 85% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Vídeo clase de Ciclo Indoor de modalidad CAA a cargo de nuestro máster trainer Jesús Mora. Prepárate para enfrentarte a una sesión desafiante que va a buscar tu límite y aguante. Trabajaremos durante toda la sesión en altas pulsaciones, como buena sesión de capacidad aeróbica alta. Al estar en rangos de frecuencia cardíaca altas nuestro gasto calórico va a ser muy elevado durante toda la sesión.
Mantener siempre una buena alimentación e hidratación post entreno. Implementa siempre en tu comidas una buena fuente de proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Una buena alimentación te hará conseguir tus objetivos y a su vez recuperarte al 100% para tu próxima sesión.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.