Tiempo : 47’55″ (45-60′)
Dificultad : 3
Título : Ciclo Indoor Interválica Extensiva 2307 con Jesús García
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : Jesús García
Objetivos : Entre el 60% y 90% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : ¡Descubre nuestra clase de Ciclo Indoor a manos de Jesús García!, estamos ante una clase de modalidad interválica extensiva. En esta sesión te verás obligado a cambiar tu frecuencia cardíaca de baja intensidad a alta, lo que hará desafiar y entrenar tu capacidad de recuperación. Aunque pueda ser una sesión desafiante, prueba dejarte llevar por Jesús y sus instrucciones, adapta la clase a ti y da el máximo durante estos 48 minutos. Aprovecha esta oportunidad para liberar tensiones diarias, enfocarte en superarte y dar lo mejor de ti mismo. ¡No te lo pierdas!"

Es crucial mantener una alimentación y una hidratación adecuadas después del entrenamiento. Asegúrate de incluir en tus comidas una variedad de proteínas, carbohidratos y grasas saludables para maximizar tus resultados y recuperarte plenamente para tu próximo entrenamiento. Una nutrición equilibrada es clave para alcanzar tus objetivos fitness y optimizar tu rendimiento. ¡Prioriza tu alimentación para potenciar tus logros atléticos y mantener tu cuerpo en óptimas condiciones!

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.