Tiempo : 48’12″ (45-60′)
Dificultad : 2
Título : Ciclo Indoor FARTLEK 2307-1 con Jesús García
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : Jesús García
Objetivos : Entre el 70% y 95% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Vídeo clase de Ciclo Indoor de modalidad Fartlek a cargo de nuestro instructor profesional y máster trainer Jesús García. Sesión dividida en 42 parciales donde te harán mover las pulsaciones de arriba abajo durante toda la sesión, superarás esa barrera del cansancio y conseguirás los objetivos marcados en todo momento gracias a Jesús el cual te ayudará a mantenerte activo durante toda la sesión.
Trabajaremos en todas las zonas , desde zona 1 hasta la 5.
Mantener siempre una buena alimentación e hidratación post entreno. Implementa siempre en tu comidas una buena fuente de proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Una buena alimentación te hará conseguir tus objetivos y a su vez recuperarte al 100% para tu próxima sesión.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.