Tiempo : 50’02″ (45-60′)
Dificultad : 3
Título : Ciclo Indoor CAA 2102 con Jesús Mora
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : Jesús Mora
Objetivos : Entre el 65% y 90% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Vídeo clase de Ciclo Indoor de modalidad capacidad aeróbica alta a cargo de nuestro instructor profesional Jesús Mora. Sesión donde alcanzaremos 3 picos de montaña, con cambios bruscos en nuestra frecuencia cardíaca, lo cual nos hará conseguir un gasto calórico muy elevado. Busca tu límite, está más lejos de lo que crees. No te asustes , sigue a tu ritmo y alcanza tu propia meta. Jesús se encargará en todo momento de darte esa motivación extra que necesitas para cumplir tus objetivos.
Mantener siempre una buena alimentación e hidratación post entreno. Implementa siempre en tu comidas una buena fuente de proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Una buena alimentación te hará conseguir tus objetivos y a su vez recuperarte al 100% para tu próxima sesión.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.