Tiempo : 50’38″ (46-60′)
Dificultad : 3
Título : Ciclo Indoor Montaña 2106 con Diego
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : Diego Martínez
Objetivos : Entre el 75% y 90% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Vídeo clase de Ciclo Indoor de Montaña a manos de nuestro instructor profesional Diego Martínez. Empezaremos con dos montañas suaves para activarnos , teniendo en la mira una subida de montaña espectacular de 17 minutos de subida. Diego os indicará en todo momento el nivel que tenéis que seguir adapatado a vuestras capacidades. En el ciclo indoor cada individuo puede realizar correctamente la sesión aunque vaya a diferente intensidad que los demás , ya que la competición es contigo mismo y sobre tu % de Frecuencia Cardíaca Máxima.
Sobretodo siempre recordamos que os mantengáis hidratados durante toda la sesión.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.