Tiempo : 50’06″ (46-60′)
Dificultad : 3
Título : Cesca CAA 1506
Disciplina : Ciclo Indoor Cesca
Profesor : Cesca García
Objetivos : Entre el 75% y 85% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Video clase online de Ciclo Indoor de Capacacidad Aeróbica Alta a cargo de Cesca.
Diviértete quemando grasas gracias a estas clases dinámicas de ciclismo indoor. En la parte principal de la clase se trabajará entre el 65% y el 85% de %FC Máximo de cada usuario. Subiremos una montañas con diferentes inclinaciones y llegaremos a límites de intensidad altos en los que deberemos hacer un esfuerzo considerable para acabar finalizando la sesión con una vuelta a la calma para recuperarnos adecuadamente.

Este tipo de trabajo es perfecto para aumentar poco a poco nuestra capacidad aeróbica y quemar muchas calorías, y gracias a las clases virtuales, sin necesidad de salir de casa.
Puedes ayudarte con la gráfica (que verás a la derecha de la clase online) para conocer en cada momento nuestros objetivos y el tramo que nos queda por delante.
Recuerda que es importante tener siempre a mano una botella de agua para ir tomando durante toda la sesión y mantenerte hidratado.