Tiempo : 29’22″ (16-30′)
Dificultad : 2
Título : Ciclo Express Montaña #2103 con María Iglesias
Disciplina : Ciclo Express 30'
Profesor : María Iglesias
Objetivos : Entre el 75% y 85% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Vídeo clase de Ciclo Express de Capacidad Aeróbica Alta. 30 minutos a cargo de nuestra instructora María Iglesias. Cuando no tengas mucho tiempo libre siempre puedes encontrar media hora para despejarte haciendo ejercicio, déjanos ayudarte con esta sesión de ciclo indoor de 30', donde María hará que en pocos minutos llegues a una intensidad elevada y consigas un trabajo muy efectivo. No te dejes llevar por los pocos minutos, media hora es mas que suficiente para realizar un buen entreno. Como siempre, mantén una buena hidratación durante toda la sesión.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.