Tiempo : 29’12″ (16-30′)
Dificultad : 2
Título : Ciclo Express Montaña #2103 con Jesús
Disciplina : Ciclo Express 30'
Profesor : Jesús García
Objetivos : Entre el 65% y 95% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Vídeo clase de Ciclo Express Intervalica de 30 minutos a cargo de nuestro Master instructor Jesús García. Si no dispones de mucho tiempo, este tipo de clases Express-30' son ideales para ti ya que podrás realizar las sesiones de Ciclo de siempre en tiempo reducido, permitiendo así que sigas entrenando. No te dejes llevar por los pocos minutos, media hora es mas que suficiente para realizar un buen entreno, Jesús te hará que lleves a una intensidad elevada tu entreno para sacar partido a cada segundo.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.