Tiempo: 50'46" (45-60')
Dificultad : 2
Título: Aerobic Latino con Paula #1402
Disciplina: Aerobic Latino
Profesor: Paula Fernandez
Objetivos: Quemar calorias de una manera divertida y fácil, al ritmo de música Latina.
Descripción: Clase de Aerobic Latino, estilo o parecido al tan de moda " Zumba ", con la que nuestra monitora Paula te hará realizar un trabajo para mejor tu forma física y coordinación. Actualmente los bailes latinos ( como Zumba o similar ) están muy de moda ya que es una manera divertida de hacer deporte y con coreografía sencillas, al ritmo de música latina, que te hará quemar calorías sin darte cuenta.

A finales de los 90 el colombiano Alberto Pérez desarrolló esta filosofía deportiva que combina el acondicionamiento físico, el entretenimiento y la cultura del baile para fomentar el ejercicio. En la actualidad esta disciplina, zumba fitness, es una de las más demandadas en España y se practica en más de 185 países. La clave para que los deportistas pierdan peso (en una clase pueden eliminar 1.500 calorías) está en que durante los 60 minutos que dura una sesión mezcla ritmos rápidos y lentos con series de ejercicios, con lo que, además el deportista tonifica la musculatura. Las clases de zumba están dirigidas a todas las personas, independientemente de su sexo o edad y no requiere una preparación previa.