Tiempo 43'50 (46-60')
Dificultad : 2
Título Clase : Aeróbic Latino con Marta #2106
Disciplina : Aeróbic Latino
Profesor : Marta Valhondo
Objetivos : Trabajo Cardiovascular, diversión y coordinación.
Descripción : Clase de Aeróbic Latino a cargo de nuestra monitora Marta. Divertida clase de Aeróbic Latino (estilo Zumba), con el que tonificaremos y nos pondremos en forma con unas coreografías fáciles, divertidas coordinadas con ritmos latinos (mambo, cha cha chá, salsa, reggaeton, etc...). Clase perfecta para quemar calorías, ganar coordinación y divertirte al mismo tiempo. La dificultad de esta clase es sencilla, así que es adecuada para todos los niveles.

A finales de los 90 el colombiano Alberto Pérez desarrolló esta filosofía deportiva que combina el acondicionamiento físico, el entretenimiento y la cultura del baile para fomentar el ejercicio. En la actualidad esta disciplina, zumba fitness, es una de las más demandadas en España y se practica en más de 185 países. La clave para que los deportistas pierdan peso (en una clase pueden eliminar 1.500 calorías) está en que durante los 60 minutos que dura una sesión mezcla ritmos rápidos y lentos con series de ejercicios, con lo que, además el deportista tonifica la musculatura. Las clases de zumba están dirigidas a todas las personas, independientemente de su sexo o edad y no requiere una preparación previa.