Tiempo : 21’31" (16-30')
Dificultad : 2
Título : Abdominales con David #1910-2
Disciplina : Abdominales
Instructor : David Palacios
Objetivos de la clase : Trabajar los músculos abdominales.

Descripción :
Clase virtual de abdominales liderada por nuestro experto instructor, David, con una duración aproximada de 20 minutos. En esta sesión, nos enfocaremos en ejercitar intensamente nuestros abdominales para fortalecerlos y lograr un abdomen firme y tonificado. Todo lo que necesitas para participar en esta clase es una colchoneta.

Durante la sesión, trabajaremos en fortalecer todos los músculos abdominales que actúan como un corsé para proteger nuestros órganos internos, mejorar la estabilidad, prevenir lesiones, corregir la postura y potenciar la fuerza en una amplia variedad de movimientos que se originan en esta zona. Es importante destacar que los beneficios de estos ejercicios van más allá de obtener un abdomen definido en una fotografía. Estamos hablando de mejorar la estabilidad, incrementar la fuerza, corregir la postura y prevenir lesiones y dolores comunes como la lumbalgia. ¡Únete a nosotros y fortalece tu núcleo para una vida más saludable y activa!