Tiempo : 19’05" (16-30')
Dificultad : 1
Título : Abdominales con Cesca #1810-2
Disciplina : Abdominales
Instructor : Francesca García
Objetivos de la clase : Trabajar los músculos abdominales.

Descripción : Video clase virtual de abdominales realizada por nuestra instructora Cesca de aprox. 20 minutos. En esta video clase se van a trabajar intensamente nuestros abdominales para fortalecerlos y conseguir un abdomen plano y fuerte. Para esta clase virtual necesitaremos una colchoneta y una fitball.

Entrenaremos todos esos músculos que forman un corsé para proteger nuestros órganos además de mejorar la estabilidad, evitar lesiones, mejorar la postura e incluso transmitir fuerza a muchísimos movimientos que empiezan en esta zona. Como puedes ver sus funciones van mucho más allá de lucir un buen abdomen en una foto. Hablamos de estabilidad, hablamos de fuerza, hablamos de corregir la postura y hablamos de evitar lesiones y dolores tan comunes como la lumbalgia.