Tiempo 29’34″ (entre 31-45′)
Dificultad : 2
Título : Tonificación con Myriam
Disciplina Tonificación (tono)
Profesor Myriam Orellana
Objetivos Musculación. Musculatura fuerte y definida

Descripción: Trabajo de tonificación con la monitora Myriam en el que vamos a usar step y pesas. El peso que usemos en esta sesión para entrenarnos desde casa dependerá de nuestro nivel, si somos iniciados usaremos un peso liviano, mientras que si somos avanzados usaremos algo más.
Es muy importante mantenerse siempre hidratado, por lo que no se debe olvidar un poco de agua cerca, ya que con las clases de ejercicio cardiovascular el cuerpo sufre mucho desgaste.