Tiempo 49'38" (entre 46-60')
Dificultad : 3
Título TBC con Rousse #1509-2
Disciplina TBC
Profesor Rousse Espinola
Objetivos Trabajo generalizado de todo el cuerpo (acondicionamiento total del cuerpo)

Descripción Completa sesión de trabajo cardiovascular y tonificación a cargo de Rousse, en la que el bosu será el protagonista. Las clases de TBC (total body conditioning) están pensadas para trabajar todo el cuerpo, con ejercicio cardio que nos ayuda a quemar calorías, y con ejercicios de tonificación, para poner a punto nuestros músculos. El bosu nos obligará atrabajar el equilibrio y la fuerza. Todo a ello al ritmo de la música, para un entrenamiento de lo más divertido!
Importante que te mantengas hidratado durante toda la sesión.
Necesitaremos bosu, elástico y barra con discos, elige el peso del disco según el nivel de entreno que desees, siempre sin forzar por encima de tus posibilidades, para evitar lesiones.