Tiempo 51'06" (entre 46-60')
Dificultad : 3
Título TBC con Rousse #1509
Disciplina TBC
Profesor Rousse Espinola
Objetivos Trabajo generalizado de todo el cuerpo (acondicionamiento total del cuerpo)

Descripción Completa sesión de trabajo cardiovascular y tonificación a cargo de Rousse. Las clases de TBC (total body conditioning) están pensadas para trabajar todo el cuerpo, combinaremos ejercicio cardio que nos ayuda a quemar calorías con ejercicios de tonificación, para poner a punto nuestros músculos. Todo a ello al ritmo de la música, para un entrenamiento de lo más divertido!
Importante que te mantengas hidratado durante toda la sesión.
Necesitaremos step, mancuernas y barra con discos, elige el peso del disco según el nivel de entreno que desees, siempre sin forzar por encima de tus posibilidades, para evitar lesiones.