Tiempo 47'18" (entre 46-60')
Dificultad : 2
Título TBC con Paula Fernandez #1502-2
Disciplina TBC
Profesor Paula
Objetivos Trabajo generalizado de todo el cuerpo (acondicionamiento total del cuerpo)

Descripción Completa sesión de trabajo cardiovascular y tonificación a cargo de Paula. Las clases de TBC (total body conditioning) están pensadas para trabajar todo el cuerpo, con ejercicio cardio que nos ayuda a quemar calorías, y con ejercicios de tonificación, para poner a punto nuestros músculos. Todo a ello al ritmo de la música, para un entrenamiento de lo más divertido!
Importante que te mantengas hidratado durante toda la sesión.
Necesitaremos una colchoneta, mancuernas y fitball (pelota), elige el peso de las mancuernas según el nivel de entreno que desees. Recuerda no forzarte demasiado si estás empezando.