Tiempo 45'34" (entre 45-60')
Dificultad : 2
Título : TBC con Cesca #2005-2
Disciplina : TBC
Profesor : Francesca García
Objetivos : Trabajo generalizado de todo el cuerpo (acondicionamiento total del cuerpo)

Descripción : Completa sesión de trabajo cardiovascular y tonificación a cargo de Cesca. Las clases de TBC (total body conditioning) están pensadas para trabajar todo el cuerpo, con ejercicio cardio que nos ayuda a quemar calorías, y con ejercicios de tonificación, para poner a punto nuestros músculos. Todo a ello al ritmo de la música, para un entrenamiento de lo más divertido!
Importante que te mantengas hidratado durante toda la sesión.
Necesitaremos una colchoneta, una barra con dos discos y una banda elástica. Elige el peso y la resistencia según el nivel de entreno que desees. Recuerda no forzarte demasiado si estás empezando.