Tiempo 50’10″ (46-60')
Dificultad : 3
Título Pilates intermedio sesión completa
Disciplina Pilates
Profesor Sandra de Haro
Objetivos abdominales, piernas, estiramientos

Descripción Clase de pilates intermedio, siguiendo la secuencia del pilates clásico. Para la práctica de esta sesión necesitaremos la colchoneta.
Comenzaremos con una relajación de la musculatura a través de la respiración y una postura cómoda...

El pilates es un método de ejercicio y movimiento físico. Su objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente. A través de la práctica sistemática de ejercicios de pilates, el pilates ha demostrado tener un valor incalculable. No solo resulta beneficioso para personas que quieran tener y/o mantener una buena condición física y mental. También supone un importante complemento a la práctica deportiva y a la rehabilitación física. Joseph Pilates fue el creador de este innovador sistema de ejercicios de cuerpo y mente. A través de la práctica de pilates, podrás transformar la manera en la que sientes tu cuerpo, así como la forma de actuar.