Tiempo : 49’05" (46-60')
Dificultad : 2
Título : Combat 1509 con Cesca
Disciplina : Combat
Instructor : Francesca García
Objetivos de la clase : Tonificar, fortalecer el cuerpo y mejorar la coordinación y equilibrio.
Descripción : Video Clase virtual completa de combat (también conocido como cardio box o body combat). Las clases de combat se basan en realizar ejercicios propios de técnicas de combate tales como artes marciales, capoeira, etc. al ritmo de la música. Realizando así un trabajo aeróbico y trabajando todos los músculos del cuerpo de una forma divertida y didáctica.
En esta clase con Francesca García trabajaremos tanto tren superior como inferior y quemaremos muchas calorías gracias a su elevada intensidad (aprox. entre 600 y 700 calorias), pero con una coreografía muy sencilla de seguir.
Recuerda en las clases de ejercicio cardio mantenerte siempre hidratado.