Tiempo : 48’19" (46-60')
Dificultad : 2
Título : Combat 1507 con Cesca
Disciplina : Combat
Instructor : Francesca García
Objetivos de la clase : Tonificar, fortalecer el cuerpo y mejorar la coordinación y equilibrio.
Descripción : Video Clase online completa de combat (también conocido como cardio box o body combat). Las clases de combat consisten en la realización de ejercicios aeróbicos que combinamos con movimientos propios de las artes marciales, tai chi, capoeira, etc. Trabajaremos así todos los músculos y aprenderemos a la vez técnicas de combate al ritmo de la música. En esta clase con Francesca García trabajaremos tanto tren superior como inferior y quemaremos muchas calorías gracias a su elevada intensidad (aprox. entre 600 y 700 calorias), pero con una coreografía muy sencilla de seguir.
No olvides tener agua a mano y mantenerte hidratado.