Tiempo 47'16" (46-60′)
Dificultad : 2
Título: Pilates Intermedio con Cesca 1602
Disciplina: Pilates
Profesor: Francesca García
Objetivos: Trabajo abdominal y del equilibrio.

Descripción: Video clase de pilates virtual a cargo de Cesca. Esta clase de pilates tiene un nivel intermedio, adecuado para usuarios ya iniciados pero no muy difícil si todavía te estás iniciando. Si una postura te cuesta, rebobina el video y sigue intentándolo, siempre sin forzar.
El Método Pilates es una de las líneas que más ha revolucionado el mundo del fitness saludable. Supone un trabajo global del cuerpo, con especial énfasis en el trabajo de centro, ya que se busca reforzar el llamado cinturón de fuerza.
Con las clases de pilates podemos conseguir una corrección postural, mejora de la flexibilidad y un buen estado de relajación.
Para realizar esta clase virtual de pilates solo vamos a necesitar la colchoneta y una banda elástica.