Tiempo : 47’54" (46-60')
Dificultad : 2
Título : GAP con Alba #1602
Disciplina : GAP
Instructor : Alba Ventura
Objetivos de la clase : Tonificar, fortalecer el tren inferior y mejorar la coordinación y equilibrio.

Descripción : Video Clase virtual completa de GAP a cargo de Alba. Las clases de GAP se basan en ejercicios que nos hacen trabajar los glúteos, abdominales y piernas. Tonificaremos y quemaremos calorías al ritmo de la música con ejercicios para activar la musculación de estas tres zonas de nuestro cuerpo.
Se trata de una clase de nivel básico, con ejercicios sencillos (aunque no por ello menos intensos) que Alba nos explicará muy bien para que los realicemos correctamente.
Para esta clase virtual de GAP vamos a necesitar: pelota y disco.