Tiempo 47'09" (46-60′)
Dificultad : 1
Título: Pilates básico con Cesca 1602-1
Disciplina: Pilates
Profesor: Francesca García
Objetivos: Trabajo abdominal y del equilibrio.

Descripción: Video clase de pilates virtual intermedio a cargo de Cesca. Esta clase es perfecta para iniciarse en el pilates, si nunca lo has practicado o solo tienes unas nociones básicas, esta clase virtual es adecuada para ti.
El Método Pilates es una de las líneas que más ha revolucionado el mundo del fitness saludable. Supone un trabajo global del cuerpo, con especial énfasis en el trabajo de centro, ya que se busca reforzar el llamado cinturón de fuerza.
Con las clases de pilates conseguimos una corrección postural, mejora de la flexibilidad y relajación.
Para realizar esta clase virtual de pilates vamos a necesitar solamente la colchoneta y un foam roller (rulo de espuma).