Tiempo 50'04" (entre 46-60')
Dificultad : 3
Título TBC con Rousse #1511
Disciplina TBC
Profesor Rousse Espinola
Objetivos Trabajo generalizado de todo el cuerpo (acondicionamiento total del cuerpo)

Descripción Completa sesión de TBC online a cargo de Rousse. Las clases de TBC (total body conditioning) están pensadas para trabajar todo el cuerpo y en ellas de combina ejercicio cardio, que resulta ideal para quemar calorías, con ejercicios de tonificación para fortalecer los músculos. En esta clase trabajaremos especialmente los músculos de los brazos, con el uso de la barra de pesas. Todo a ello al ritmo de la música, para un entrenamiento de lo más divertido!
Recuerda que debesmantenerte bien hidratado durante toda la sesión.
Para realizar esta sesión de TBC virtual necesitaremos una barra con dos discos (el peso dependerá de la intensidad de entrenamiento que desees y de tu forma física, es importante no forzarse para evitar lesiones), tobilleras, mancuernas y cinta elástica.