Tiempo : 19’44" (16-30')
Dificultad : 1
Título : Abdominales con Rousse #1512-2
Disciplina : Abdominales
Instructor : Rousse Espinola
Objetivos de la clase : Fortalecer los abdominales.

Descripción : Video clase online especial de abdominales a cargo de Rousse. En esta clase vamos a trabajar nuestros abdominales para que estén fuertes y conseguir un vientre firme. Para realizar la clase correctamente debes prestar atención a la respiración y a una correcta colocación de cuello y hombros, así no sufrirás lesiones y sacarás el máximo partido de los ejercicios.
Para esta clase online necesitaremos un bosu y una colchoneta.

Entrenaremos todos esos músculos que forman un corsé para proteger nuestros órganos además de mejorar la estabilidad, evitar lesiones, mejorar la postura e incluso transmitir fuerza a muchísimos movimientos que empiezan en esta zona. Como puedes ver sus funciones van mucho más allá de lucir un buen abdomen en una foto. Hablamos de estabilidad, hablamos de fuerza, hablamos de corregir la postura y hablamos de evitar lesiones y dolores tan comunes como la lumbalgia.