Tiempo : 49’03" (46-60')
Dificultad : 2
Título : GAP con Paula #1511
Disciplina : GAP
Instructor : Paula Fernández
Objetivos de la clase : Tonificar, fortalecer el tren inferior y mejorar la coordinación y equilibrio.

Descripción : Video clase online de GAP a cargo de Paula. Las clases de GAP consisten en ejercicios que nos harán trabajar específicamente las zonas: glúteos, abdominales y piernas. En esta clase ultilizaremos el bosu, que es una herramienta muy efectiva para trabajar la fuerza y equilibrio.
Tonificaremos el cuerpo y quemaremos calorías al ritmo de la música y terminaremos con una sesión de abdominales.
Para esta clase virtual vamos a necesitar: colchoneta, bosu y mancuernas (el peso de las mancuernas, como siempre, depende del nivel de entrenamiento que desees, si eres principiante empieza con poco peso, si tienes más nivel cuanto más peso cojas, mejor será el entrenamiento).