Tiempo 50’14" (46′-60')
Dificultad : 1
Título: Yoga avanzado con Alejandra #1504-3
Disciplina Yoga
Profesora : Alejandra Vidal
Objetivos : Fortalecimiento de hombros y brazos

Descripción : Video clase online de yoga para para realizar en casa de nivel avanzado a cargo de Alejandra, adecuada para usuario ya iniciados en este disciplina, que dominen las posturas básicas.
En esta clase virtual de yoga vamos a centrarnos especialmente en fortalecer los hombros y brazos a través de diversas posturas de equilibrio en las que vamos a sostener todo el peso del cuerpo con hombros y brazos.
Para realizar esta clase solo necesitas una colchoneta y un bloque (también llamado taco), que nos ayudará a sostener el peso del cuerpo para que no recaiga unicamente sobre los brazos.

El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’, योग en devanagari) es una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en la India. El yoga es una de las seis doctrinas ortodoxas del hinduismo. Enfatiza la meditación y la liberación, siendo su texto principal el Yoga sutra (400 d.C.). Esta palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.