Tiempo 49'34" (46-60′)
Dificultad : 2
Título Pilates básico con Monica #1503
Disciplina Pilates
Profesor : Monica Fernandez
Objetivos: Retar el trabajo de centro, fortalecer glúteos, muslos y brazos, al tiempo que desarrollamos la concentración y la coordinación.

Descripción: Video clase online de pilates virtual básico con Monica Fernandez, para usuarios que se estén iniciando en esta disciplina, también recomendada para usuarios más avanzados y que quieran perfeccionar las técnicas básicas del pilates. Siempre muy importante en las clases de pilates controlar bien la respiración.
La secuencia de ejercicios en posición vertical trabajan el tren inferior, lo que ayuda a fortalecer las piernas, al tiempo que potencia al máximo el trabajo de glúteos.