Tiempo : 49’31" (46-60')
Dificultad : 2
Título : GAP con Paula #1502
Disciplina : GAP
Instructor : Paula Fernández
Objetivos de la clase : Tonificar, fortalecer el tren inferior y mejorar la coordinación y equilibrio.

Descripción : Video clase online completa de GAP a cargo de Paula. Las clases de GAP consisten en ejercicios que nos harán trabajar específicamente las zonas: glúteos, abdominales y piernas. Tonificaremos el cuerpo y quemaremos calorías al ritmo de la música y terminaremos con 15 minutos de abdominales.
Para esta clase virtual vamos a necesitar: colchoneta, disco de peso (recuerda que el peso variará según tu nivel, nunca hay que forzar para evitar lesiones), goma y pelota.