Tiempo 43’54" (31′-45')
Dificultad : 1
Título Yoga básico con Anita #1502
Disciplina Yoga
Profesora : Anita Macedo
Objetivos : Calentar, eliminar tensiones y recuperar energía

Descripción : Video clase online de yoga para para realizar en casa de nivel básico a cargo de Anita, adecuada para usuarios que se están iniciando en el yoga o que quieren perfeccionar las posturas más básicas. El objetivo principal de esta video clase es estirar todo el cuerpo, calentar, llenarnos de energía y eliminar las tensiones del día, así como mejorar la postura, todo con música relajante que nos ayudará a lograr nuestros objetivos.
Para esta sesión tan solo necesitarás una colchoneta de suelo.

El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’, योग en devanagari) es una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en la India. El yoga es una de las seis doctrinas ortodoxas del hinduismo. Enfatiza la meditación y la liberación, siendo su texto principal el Yoga sutra (400 d.C.). Esta palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.