Tiempo 52'26" (46-60')
Dificultad : 2
Título TBC con Cesca 1502
Disciplina Step
Profesor Francesca Garcia
Objetivos trabajo muscular y cardiovascular.

Descripción : Completa sesión de trabajo cardiovascular y tonificación a cargo de Cesca. Las clases de TBC (total body conditioning) están pensadas para trabajar todo el cuerpo, con ejercicio cardio que nos ayuda a quemar calorías, y con ejercicios de tonificación, para poner a punto nuestros músculos. Todo a ello al ritmo de la música, para un entrenamiento de lo más divertido!
Importante que te mantengas hidratado durante toda la sesión.
Necesitaremos un step, colchoneta, mancuernas y gomas. Elige el peso según el nivel de entreno que desees. Recuerda no forzarte demasiado si estás empezando.