Tiempo: 48’43″ (entre 46-60′)
Dificultad : 2
Título: Tonificación con Paula #1412
Disciplina: Tonificación (tono)
Profesor: Paula Fernández
Objetivos: Musculación
Descripción: Completa sesión de tonificación con nuestra monitora Paula. Esta clase de tonificación general del cuerpo es sencilla pero a la vez muy intensa. Vas a necesitar colchoneta, step, mancuernas y goma ( El peso de las mancuernas según tu forma física. Recuerda no coger demasiado peso si estás empezando ). Empezaremos con un calentamiento para preparar bien el cuerpo y posteriormente realizaremos un trabajo de tonificación general con ejercicios muy variados, donde el objetivo ( a base de repetir esta y otras clases de tonificación ) es aumentar nuestra masa muscular y fuerza. Los ejercicios son sencillos y por lo tanto adecuados para principiantes.
Las clases de tonificación ayudan a mejorar la postura, evitando problemas como dolores de espalda, aumentar el tono muscular y quemar grasas. Todo esto, al ritmo de la mejor música.