Tiempo 25'52″ (16-30')
Dificultad : 3
Título: Aerobic latino con Mónica
Disciplina Baile
Profesor Monica Tejero
Objetivos Trabajo de todo el cuerpo.

Descripción Aerobic Express de aproximadamente 25 minutos, ideal para realizar en casa. En el que se combinarán pasos Latinos con pasos de Aerobic Clásico. De una forma muy divertida perderás calorías en el salón de tu casa. Esta video clase te la ofrecemos de visionado completamente gratis simplemente por registrarte en TelegimTV HOME " Tu Gimnasio online en casa " pioneros en Fitnes Virtual desde el 2008.

El aeróbic es una combinación de ejercicios cardiovasculares realizados al son de la música. Las clases de aeróbic suelen consistir en el seguimiento de una serie de rutinas y pasos de baile que hacen que aumente la frecuencia de las pulsaciones cardiacas. Este deporte pone en movimiento continuo a todo el cuerpo; además mejora la flexibilidad, la coordinación, la orientación y el ritmo.

Concebido originalmente en el año 1968 por Kenneth H. Cooper, médico de la Fuerza Aérea de Estados Unidos, como un nuevo tipo de ejercicio físico para entrenar el sistema cardiopulmonar. En los años 90 se popularizó enormemente.