Tiempo 32'46" (31-45')
Dificultad : 2
Título : Aerobic latino con Mónica 2
Disciplina : Aerobic
Profesor : Monica Tejero
Objetivos : Trabajo del corazón y coordinación corporal. Aumenta la resistencia muscular y la elasticidad del cuerpo.

Descripción : Clase de aeróbic con pasos de baile y ritmos latinos, para ponerte en forma de la manera más divertida y aprender a bailar en el salón de tu casa.

El aeróbic es una combinación de ejercicios cardiovasculares realizados al son de la música. Las clases de aeróbic suelen consistir en el seguimiento de una serie de rutinas y pasos de baile que hacen que aumente la frecuencia de las pulsaciones cardiacas. Este deporte pone en movimiento continuo a todo el cuerpo; además mejora la flexibilidad, la coordinación, la orientación y el ritmo.

Concebido originalmente en el año 1968 por Kenneth H. Cooper, médico de la Fuerza Aérea de Estados Unidos, como un nuevo tipo de ejercicio físico para entrenar el sistema cardiopulmonar. En los años 90 se popularizó enormemente.