Tiempo : 56’18″ (46-60′)
Dificultad : 3
Título : Melcior Mauri BC20MM
Disciplina : Ciclo Indoor / BIKECONTROL
Profesor : Melcior Mauri
Objetivos : Grupo A- Mejora de la capacidad aeróbica. Grupo B – Mejora de la potencia Aeróbica y un pico anaeróbico.

Descripción : Video clase online de Ciclo Indoor-BIKECONTROL de 56 minutos a cargo del ex ciclista profesional Melcior Mauri.
Empezaremos con un calentamiento de aproximadamente 4 mintos y de forma progresiva iremos llegando al 75% de nuestra frecuencia cardíaca máxima, y nos iremos preparando para llegar a la parte principal de la sesión de ciclismo virtual, donde trabajaremos el entrenamiento interválico a un alto nivel.

El entranamiento de esta video clase de ciclo indoor es específico, y Melcior Mauri lo utizalaba cuando era profesional, lo llevaba a cabo en puertos de montaña, para realmente buscar una mejora física en un entramiento específico muy exigente. Como siempre esta sesión también incluye varias opciones para los grupos: