Tiempo 58'33" (46-60′)
Dificultad : 1
Título Pilates inicial con aro
Disciplina Pilates
Profesor Sandra de Haro
Objetivos Retar el trabajo de centro, fortalecimiento de varias partes de nuestro cuerpo como brazos y muslo, a su vez crearemos aptitudes como pueden ser la coordinación y la concentración en el ejercicio que estamos realizando.

Descripción Video Clase de pilates con Sandra de Haro. En esta ocasión necesitaremos la colchoneta y el aro Mágico.
Presentamos una sesión de pilates de nivel Básico.

Trabajamos y promocionamos el uso del Círculo Mágico porque es una herramiento que nos ayuda a tener una conexión más profunda con el Power House. El círculo mágico mejora la propiocepción, es decir el trabajo para el control del equilibrio que tenemos sobre nuestro cuerpo. Además el alumno podrá ser capaz de identificar y ser más consciente de los grupos musculares que está ejercitando en cada momento.