Tiempo : 51'49″ (45-60′)
Dificultad : 3
Título : Ciclo Indoor CAA 2103-3 con Núria Díez
Disciplina : Ciclo Indoor Visual
Profesor : Núria Díez
Objetivos : Entre el 70% y 90% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Sesión de Ciclo Indoor de capacidad aeróbica alta a manos de nuestra máster trainer Núria Díez. Clase de nivel avanzado, donde afrontaremos retos y objetivos complicados, y esos son los mas satisfactorios. Trabajaremos durante toda la sesión entre unos intervalos entre 70-90% de nuestra frecuencia cardíaca máxima. Núria te guiará durante todo el trayecto para que puedas llegar a los objetivos de la sesión. En estas sesiones donde nuestra frecuencia cardíaca es alta, a su vez, nuestro gasto calórico también será muy elevado. La sesión es acompañada de una ruta por el desierto Californiano, para ambientarte en la dureza de esta sesión.

Recuerda siempre mantener una buena hidratación en todo momento y una buena alimentación postentreno para recuperarnos del desgaste muscular.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.