Tiempo : 51'49″ (45-60′)
Dificultad : 3
Título : Ciclo Indoor CAA 2103-2 con Núria Díez
Disciplina : Ciclo Indoor Visual
Profesor : Núria Díez
Objetivos : Entre el 70% y 85% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Sesión de Ciclo Indoor de capacidad aeróbica alta a manos de nuestra máster trainer Núria Díez. Clase sencilla pero donde como todas las sesiones de capacidad aeróbica alta buscará nuestros valores altos de frecuéncia cardíaca . Trabajaremos durante toda la sesión entre un 70-85% de nuestra frecuéncia cardíaca máxima . Núria te guiará durante todo el trayecto para que puedas llegar a los objetivos de la sesión. En estas sesiones donde nuestra frecuencia cardíaca es alta, a su vez, nuestro gasto calórico también será muy elevado. La sesión se envuelve de rutas por Creta.

Recuerda siempre mantener una buena hidratación en todo momento y una buena alimentación postentreno para recuperarnos del desgaste muscular.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.