Tiempo 44’52" (30′-45')
Dificultad : 2
Título Yoga Básico con Anita #2212-2
Disciplina Yoga
Profesora : Anita Macedo
Objetivos : Estirar el cuerpo, eliminar tensiones y recuperar energía

Descripción : Vídeo clase online de yoga nivel intermedio para realizar en casa a cargo de Anita Macedo. El objetivo principal de esta vídeo clase es estirar todo el cuerpo e iniciarse en la disciplina de Yoga, calentar, llenarnos de energía y eliminar las tensiones para empezar el día con buen pie, así como mejorar la postura.
Para esta sesión de yoga virtual únicamente necesitarás una colchoneta de suelo.

Curiosidad del yoga :
El Yoga es una filosofía de Vida milenaria, originaria de la India. La palabra Yoga es sánscrita y significa yugo, unión. Y en ese significado se define lo que es el Yoga, es la unión del cuerpo, la mente y el espíritu, una forma de vivir, que los que lo practican, tratan de seguir y adaptar a sus vidas. Para conseguirlo, hay una serie de prácticas y ejercicios, tanto físicos, como mentales y espirituales.