Tiempo 11’56" (0′-15')
Dificultad : 1
Título Meditación A través De la Respiración con Virginia #2301
Disciplina Meditación
Profesor : Virginia Ortega
Objetivos : Curar emociones pasada

Descripción : Vídeo clase online de meditación guiada a manos de Virginia Ortega. En esta sesión, mediante nuestra respiración buscaremos dejar de lado esa pesadez que muchas veces nos acompaña y nos va cargando día tras día sin darnos cuenta. Date unos minutos diarios para ti. El estrés y nerviosismo es el desencadenante de múltiples problemas de salud. Busca un lugar tranquilo, con una luz tenue y empieza la sesión. Recomendamos el uso de algún tipo de incienso y velas para que nos ayuden a entrar en ese estado mas zen que tenemos oculto. Colócate en una colchoneta o en una posición que tu te sientas cómodo/a y empieza la sesión.

La meditación está considerada un tipo de medicina complementaria para mente y cuerpo. La meditación puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Durante la meditación, concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés.