Tiempo 19’28" (15′-30')
Dificultad : 1
Título Meditación Emociones con Techu #2210
Disciplina Meditación
Profesor : Techu Toledo
Objetivos : Relajación, anti-estrés y calma

Descripción : Vídeo clase online de meditación guiada a manos de Techu Toledo. El objetivo principal de esta sesión es la autoindagación, busca tu paz interior y comprende tus emociones tanto negativas como positivas. Colócate en una colchoneta o en una posición que tu te sientas cómodo/a y empieza la sesión.

La meditación está considerada un tipo de medicina complementaria para mente y cuerpo. La meditación puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Durante la meditación, concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés.