Tiempo : 53’35″ (46-60′)
Dificultad : 2
Título : Ciclo Indoor Montaña 1905-2 con Núria
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : Núria Díez
Objetivos : Entre el 75% y 90% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Vídeo clase de Ciclo Indoor de Capacidad Aeróbica Alta a manos de nuestro instructor profesional Núria Díez. Clase donde buscaremos alcanzar pulsaciones muy elevadas pero a la vez sesión sencilla de realizar. Núria nos indicará en todo momento el nivel que tenéis que seguir adapatado a vuestras capacidades. Nos mantendremos durante toda la sesión en unas altas pulsaciones, pero no te preocupes, ya que la competición es contigo mismo y sobre tu % de Frecuencia Cardíaca Máxima, tanto si eres novato como profesional esta sesión la puedes adaptar a tus capacidades. Al ser una sesión de altas pulsaciones, el gasto calórica va a ser muy elevado.
Sobretodo siempre recordamos que os mantengáis hidratados durante toda la sesión.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.