Tiempo : 50’54″ (46-60′)
Dificultad : 2
Título : Ciclo Indoor Montaña 1905-2 con Jesús
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : Jesús Mora
Objetivos : Entre el 65% y 85% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Vídeo clase de Ciclo Indoor de Capacidad Aeróbica Alta a manos de nuestro instructor profesional Jesús Mora. Clase donde buscaremos alcanzar pulsaciones muy elevadas pero a la vez sesión sencilla de realizar. Jesús os indicará en todo momento el nivel que tenéis que seguir adapatado a vuestras capacidades. Sesión muy divertida donde tendremos 4 picos donde buscaremos darlo todo. En el ciclo indoor cada individuo puede realizar correctamente la sesión aunque vaya a diferente intensidad que los demás , ya que la competición es contigo mismo y sobre tu % de Frecuencia Cardíaca Máxima.
Sobretodo siempre recordamos que os mantengáis hidratados durante toda la sesión.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.