Tiempo 05’41" (0′-15')
Dificultad : 1
Título Meditación transformar miedo con Techu #2211
Disciplina Meditación
Profesor : Techu Toledo
Objetivos : Liberar el miedo y la apatía

Descripción : Vídeo clase de 5 minutos de meditación guiada a manos de Techu Toledo. Conectaremos con el sentimiento del miedo, le daremos un espacio en nuestro interior para que se pueda expresar y poder transformarlo en comodidad. El miedo nos bloquea, el objetivo de esta sesión será acomodarnos junto a él para poder vivir y expresarnos de una manera mas plena y confiada.

La meditación está considerada un tipo de medicina complementaria para mente y cuerpo. La meditación puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Durante la meditación, concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés.