Tiempo 26’59" (15′-30')
Dificultad : 1
Título Meditación Aceptación con Techu #2211
Disciplina Meditación
Profesor : Techu Toledo
Objetivos : Relajación, auto indagación

Descripción : Vídeo clase de 30 minutos de meditación guiada a manos de Techu Toledo. MindFulness para crear un vinculo con nosotros mismos, utilizar nuestra capacidad de ser conscientes del presente y mirar a nuestro interior, evadiendo los sentimientos pasados y observando lo que pasa en el momento preciso. Colócate en una colchoneta o en una posición que tu te sientas cómodo/a y empieza la sesión.

La meditación está considerada un tipo de medicina complementaria para mente y cuerpo. La meditación puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Durante la meditación, concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés.