Tiempo 44’51" (46′-60')
Dificultad : 1
Título Yoga básico con Cristina #2204-4
Disciplina Yoga
Profesora : Cristina Pons
Objetivos : Calentar, eliminar tensiones y recuperar energía

Descripción : Video clase online de yoga para para realizar en casa de nivel básico a cargo de Cristina, adecuada para usuarios sin experiencia. El objetivo principal de esta video clase es estirar todo el cuerpo, calentar, llenarnos de energía y eliminar las tensiones para empezar el día con buen pie, así como mejorar la postura, todo con música relajante que nos ayudará a lograr nuestros objetivos. Para esta sesión de yoga virtual necesitarás una colchoneta de suelo y unos bloques si dispones de ellos.

El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’, योग en devanagari) es una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en la India. El yoga es una de las seis doctrinas ortodoxas del hinduismo. Enfatiza la meditación y la liberación, siendo su texto principal el Yoga sutra (400 d.C.). Esta palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.